Direktlänk till inlägg 20 november 2014
Nu har jag beställt Beat fatigue with yoga av Fiona Agombar på DVD.
Hittade nåt klipp från dvdn och det visade bl.a stretchövningar för ryggrad och andningsövningar. Verkade vettigt. Vanlig yoga testade jag för ett tag sen men det var för tufft program. Har även testat Qi gong, men då tog jag också små promenader i samband med Qi gongen...utan vilodagar...till sist däckade jag totalt och blev sängliggande. Men skulle gärna ta upp det igen fast i lugnare form...det är ju rätt skonsamma rörelser man gör. Nu har jag inte varit ute och gått sen i söndags. Har vilat och igår var jag hemma hos mig. Får se om jag går ut senare idag eller spar det till imorgon.
Skulle behöva boka frisörtid också. Förut har det varit uteslutet eftersom jag haft svårt att sitta upp längre stunder. Men nu fixar jag det nog :)
Nu slog jag äntligen slag i saken och kom iväg på gynekologisk cellprovtagning. Skulle gå precis när jag insjuknade för 1 år sedan och då blev det ju inte tal om att ge sig iväg på den undersökningen. Har varit noggrann annars, så hoppas dom inte hit...
Det sär med tystnad och läkande gick väl bra, fram till natten då jag inte kunde sova. Var klarvaken av all vila på dagen....så var det med det. Jag får nöja med mig en kort liten hjärnvila istället om dagen. Har funderat på välgörenhet. Nåt borde ...
Från och med nu ska jag flera gånger om dagen träna på att inte göra, inte tänka, inte lyssna på någonting. Jag ska försättahjärnan i total vila. Blev inspirerad av Julia Mc Donald som drabbades av svår ME. Hon låg bara i sängen utan att kunna röra s...
Och så ringde Diana och jag fick tillbaka lite inre styrka <3.Akupunktören var här idag. Vi pratade om att mitt nervsystem förmodligen sattes ur balans när jag blev sjuk, men att det går framåt. Förut när han kom och jag skulle sitta upp och berät...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
||||||||
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
|||
10 |
11 |
12 |
13 | 14 | 15 | 16 | |||
17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | |||
24 |
25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
30 | |||
|